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Jean Marc Delorme
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Trail running ; préparez vos défis ! ; des courses natures à l'ultra-trail ; entraînement et perfectionnement
Sylvain Bazin, Jean-marc Delorme
- Amphora
- 8 Juin 2015
- 9782851809186
Le nombre d'adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années ! Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service d'un ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis. Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course. Des plans d'entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ». Le lecteur appréciera également les indications et les conseils précis pour s'entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, TOR des Géants), ainsi que les témoignages d'experts et les nombreuses photos qui rythment ce manuel incontournable.
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Au masculin : sport, santé, bien-être apres 40 ans
Jean-marc Delorme, Fabien Doguet
- Flammarion
- Sante, Bien Etre
- 30 Mars 2022
- 9782080263063
Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi mais à partir de 40 ans, il est important de s'y mettre pour être bien dans son corps (et dans sa tête).Jean-Marc Delorme, entraîneur sportif et Fabien Doguet, Professeur en chirurgie cardiaque, révèlent leurs secrets pour prévenir les premiers signes de vieillissement de l'organisme.Voici donc les clés de la réussite:- Pratiquer régulièrement une activité sportive (course à pied, natation, vélo...) en s'impliquant et en se fixant des objectifs;- Avoir une bonne alimentation équilibrée qui répond à ses réels besoins;- Adopter les bons soins pour soi en chaque occasion.Véritable guide pratique pour une remise en forme efficace et durable, découvrez toutes les astuces et conseils pour vivre ses 40 ans (et plus) en toute sérénité.Maintenant à vous de jouer!
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La régulation des marchés agricoles internationaux
Jean-marc Boussard, Hélène Delorme
- L'Harmattan
- Biologie, Ecologie, Agronomie
- 15 Janvier 2007
- 9782296023918
Les marchés agricoles internationaux jouent un rôle décisif dans le développement. Pour les pays en développement, l'exportation de produits agricoles est une source de devises indispensable. Mais leur instabilité et la volatilité des cours rend la participation au commerce international très risquée. Ce livre explique la dynamique des prix internationaux, puis présente les accords par produit qui ont fonctionné dans le passé et les raisons de revenir à des régulations volontaristes.
